在中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中秋佳節(jié)來(lái)臨之際，為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，推動(dòng)中醫(yī)藥健康普及和中醫(yī)藥文化傳承，倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生的生活理念，形成全民健身的新風(fēng)尚，市中醫(yī)醫(yī)院“中醫(yī)養(yǎng)生健身操推廣行動(dòng)”正式拉開帷幕。此次行動(dòng)面向廣大市民群眾免費(fèi)教學(xué)健身養(yǎng)生《八段錦》、《易筋經(jīng)》等功法，旨在指導(dǎo)亞健康人群、養(yǎng)生人群以及處于疾病恢復(fù)期人群進(jìn)行健康鍛煉，服務(wù)居民百姓健康。
9月11日，中醫(yī)養(yǎng)生健身操推廣行動(dòng)第一期在醫(yī)院臥龍湖院區(qū)門診廣場(chǎng)舉行，來(lái)自高峰社區(qū)及醫(yī)院周邊的近100名學(xué)員參加。教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)，八段錦教學(xué)老師程穎為學(xué)員們介紹八段錦的重要性和練習(xí)要點(diǎn)，從手法、身形到步法，將“八段錦”的動(dòng)作進(jìn)行拆解示范，讓學(xué)員深刻理解八段錦的學(xué)習(xí)訓(xùn)練原理，以及對(duì)身體的益處等。大家沉浸在八段錦的練習(xí)中樂(lè)此不疲，深深體驗(yàn)著中醫(yī)藥文化帶來(lái)的無(wú)盡魅力。
“雙手自然下垂，吸氣，將雙手沿身體前方向上抬至額頭的位置，手心朝下，背伸直，保持呼吸平穩(wěn)……”伴隨著悠揚(yáng)的樂(lè)曲，學(xué)員們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，一齊邁開雙腿，展開雙臂，轉(zhuǎn)項(xiàng)俯首，拉伸筋骨，在做操中探索養(yǎng)生功法的精妙所在。
學(xué)員們紛紛表示，“雖然動(dòng)作不多也不難，但我們已經(jīng)出汗了，感覺(jué)身體輕松了?！薄斑@種既能強(qiáng)身健體又簡(jiǎn)單易學(xué)的健身活動(dòng)太適合老年人了，非常好?！薄拔蚁嘈?，只要堅(jiān)持練下去，定會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力?！?/p>
市中醫(yī)醫(yī)院通過(guò)養(yǎng)生健身功法的推廣，向居民百姓傳播中醫(yī)養(yǎng)生理念和方法，讓群眾體驗(yàn)中醫(yī)文化的同時(shí)感受中醫(yī)在慢病康復(fù)中的優(yōu)勢(shì)和作用，從而自覺(jué)選擇中醫(yī)接受中醫(yī)。我院將繼續(xù)弘揚(yáng)中醫(yī)特色治未病理念，使中醫(yī)藥健康養(yǎng)生理念深入人心，為推動(dòng)中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
八段錦是我國(guó)著名的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，功效顯著。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順。因?yàn)楣Ψü矠榘硕危慷我粋€(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，特別適合長(zhǎng)期久坐、腰背頸肩酸痛、青少年、老年人、體質(zhì)弱等人群；易筋經(jīng)是一種源于中國(guó)古代中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)的健身方法，有強(qiáng)健體魄、預(yù)防疾病，具有修心養(yǎng)神、御邪療疾、延年益壽等顯著功效，其動(dòng)作連貫舒緩、易學(xué)易練，深受廣大群眾的喜愛(ài)。
